GFNY Villard de Lans Parcours Guide

GFNY Villard de Lans 

Villard de Lans est situé dans le département de l’Isère, dans la région Auvergne-Rhônes-Alpes. Située au cœur du massif du Vercors, la ville est le point de rendez-vous idéal des skieurs chevronnées en hiver et des amoureux de randonnées et de vélo en été.

Le Balcon de Villards, sera le point de rendez-vous central de ce GFNY. La récupération des paquets de course, l’expo, le départ et l’arrivée ainsi que les festivités d’après course, auront lieu à cet endroit. Il se situe à environ 5km du centre de Villard de Lans. L’équipe GFNY France vous a concocté 2 magnifiques courses pour cette première édition du GFNY Villard de Lans. Le long parcours compétitif mènera les coureurs sur 163,4 km avec un dénivelé positif de 3 973 m. Le parcours moyen, non compétitif, compte 69,3 km et 1 782 m de dénivelé.

Voyons de plus près ce que nous réserve le GFNY Villard de Lans et ce à quoi vous  pouvez vous attendre le jour de la course.

Le Départ

Le départ du GFNY Villard de Lans a lieu au Balcon de Villard, à environ 5 km du centre ville. Pour être plus serein avant la course, prenez soin de bien repérer le trajet vers la ligne de départ, la veille. Les SAS de départ sont fermés à 7H45 et le départ est donné 15 minutes plus tard à 8h. Les coureurs devront peut-être mettre une veste car il fait frais en altitude tôt le matin.

Vous démarrez votre GFNY Villard de Lans avec une descente de 3 km, courte et rapide. La route va monter et descendre ensuite sur 12 km, ce qui rend la course difficile dès le départ. Attendez-vous à de la grande vitesse en descente. Au bout de 15 km vous entamez la première ascension, le Col de La Croix Perrin. Ce n’est pas une ascension qui servira d’échauffement, avec sa longueur de 4,2 km, une pente moyenne de 4,7%, avec une pointe à 13%. Après une descente de 5 km, vous atteindrez une partie roulante vallonnée du parcours. Assurez-vous de boire et manger suffisamment car vous ne voudrez pas essayer de manger des aliments solides sur les grosses ascensions qui suivent.

Au km 37 de la course vous atteindrez une montée de 5 km qui n’est pas vraiment catégorisée. Voilà pourquoi il est important de prendre connaissance de la route dans les jours précédant le départ et d’utiliser votre autocollant de profil de course pour savoir à chaque instant où vous vous trouvez sur le parcours. Une autre montée non catégorisée suivra depuis St Julien en Vercors suivie d’une descente de 5 km qui vous mènera à la partie la plus dure du parcours, une pente à progression lente de 15 km. C’est là que les coureurs les plus forts pourront tenter de mettre le grand braquet pour essayer de distancer les autres ? Mais ne vous faites pas avoir car au bout de ces 15 km vous attend une nouvelle ascension non catégorisée de 5 km. Attention si vous restez avec un groupe rapide sur ces 15 km, vous risquez d’ être largué dès la montée. Le mieux est de rouler à votre rythme, car vous pouvez rattraper le groupe et les laisser derrière vous sur ces 5 km de montée. Après le  sommet , une descente de 7 km vous mène à l’ascension suivante.

Station de Font d’Urle

Après le Col de La Croix Perrin, le Font d’Urle est votre deuxième obstacle majeur. Cette section démarre au km 79 de la course par une ascension de 6 km et une pente de 5,5%.

Suit une longue section de récupération, avec une descente de 20 km. C’est le meilleur moment pour donner à vos jambes un peu de repos. Rechargez vos batteries et buvez suffisamment et préparez-vous pour la dernière partie de la course.

Col d’Herbouilly

Ce qui descend doit remonter ensuite, et c’est une montée de 20 km qui vous attend. Les 10 premiers km montent gentiment et régulièrement et les 10 derniers sont la 3ème montée de votre GFNY Villard de Lans, le Col d’Herbouilly. Une pente à 6% sur 10 km. Sur le parcours vous verrez des panneaux qui vous encouragent “ Ce n’est qu’une colline, surmontez-là !” Mais ce n’est pas qu’une colline après déjà 100 km de course. Trouvez votre propre rythme à ce stade sera primordial. Ne vous occupez pas des autres, à ce point de la course, ce sera vous et vous seul. Ce n’est pas encore fini donc vous devrez garder encore un peu d’énergie. Une descente de 11 km sera votre derniere section de récupération avant de terminer votre GFNY Villard de Lans.

Côte 2000

Côte 2000 est la dernière montée qui vous sépare de la ligne d’arrivée et de votre médaille de finisher. La côte 2000 n’est longue que de 3 km, mais une pente de 5 % avec plus de 155 km dans les jambes, va certainement faire mal à la plupart des coureurs du peloton GFNY. Donnez-vous à fond sur cette dernière montée, votre famille et vos amis vous attendent pour célébrer l’évènement avec vous !