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GFNY Coach Christian talks about caffeine in this week’s Training Guide. Cycling and coffee go together hand-in-hand: a pre-ride espresso or a mid-ride coffee stop are almost religious for some cyclists. Caffeine is also a
El entrenador de GFNY explica la importancia de la nutrición después de los entrenamientos en la Guía de Entrenamiento de esta semana. Recuperarse de las sesiones de entrenamiento a tiempo para la siguiente es una
Winter is coming, the clocks have been set back an hour, and the sun is setting earlier each day. For most of you, this signals the transition into your off-season training, and a big uptick
Una cosa es universal entre los ciclistas: ¡todos queremos mejorar nuestro rendimiento en subidas! Los que sufrimos en las subidas queremos mejorar nuestra debilidad, y los más adeptos entre nosotros queremos seguir mejorando y hacer
